
创造属于自己的仪式:守护心灵的净土
31. 每周给父母发个红包,无论红包金额大小,都能成为一种温暖和美好的传递。
老师在指导大家时提出:非常谨慎的选择你说出去的每一个词语 (这些词语是积极的,正面的,给到自己和对方能量的词语,给自己和对方支持和带来力量的词语)。要求提出后,我们练习时会让我们有一个意识:不管我们要说什么时,先在脑子里想一想自己即将脱口而出的语言,让自己有一个时间去思考、去觉察自己的思维模式,把即将说出的句式转一转,转成正能量,积极正面的语言给到对方,不同的表述会收到不同的效果。
电视剧《我的前半生》贺涵在对罗子君讲解职场攻略时,有这样一句话比较经典:“实战之前,必须预演,以排除一切意外的可能”,老笔头觉得,把它用在办会的准备过程很恰当。就是你对会议的整个过程要进行推演,特别是筹办大型会议时,比如,有几个单位要发言,通过推演掌握时间;又如,如果中间有表彰环节,涉及领导颁奖,要排练流程,谁先上、谁后上,音乐什么时候起;再如,涉及台上台下要互动的,动员大会要喊口号、党内选举会议要唱票投票的,这些都应提前过一遍,否则极有可能出意外情况。
上海放松好去处
我们每一个人,终其一生
退到了旁观者的位置
68. 玩一些轻松有趣的游戏,如解谜游戏、棋牌游戏等,缓解压力。
这些小小的仪式,就像一个个心灵的锚点,
学会对付压力
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当一个男人不要一个女人去发展她的能力时,其实是他渴望她停留在他个人的,有限的领域中而已。你需要更多一些。而那就是所谓的「伴侣或信任」。